一個人的身體健康，可以說涉及到各個方面的，甚至一個人的身體健康也會包括牙齒的健康，下面就給大家介紹一下柳州口腔如何美白牙齒，更加健康，有五個小訣竅可以讓人的牙齒亮白起來。

由于我們每天都需要吃東西，當食物的色素、殘渣停留在牙齒表面，如煙垢、咖啡漬、茶漬等，久而久之，牙齒表面會形成黃灰色的污漬層，導致牙齒變黃甚至變黑。再加上有時不規律的生活作息和不健康的生活習慣，更是加速了牙齒發黃變黑的程度。想要改善牙齒發黃，重回以前的亮白?看看下面這5個小妙招吧。

1、自制美白牙膏 先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻即可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙，有美白牙齒的作用。

2、橘皮刷牙 把吃剩下的橘皮曬干后，磨成細末，刷牙的時候加進牙膏里。長期使用，能夠堅固以及美白牙齒，有效去除口腔異味。

3、食醋漱口 將食醋倒入口中，讓食醋充分接觸口腔，停留2分鐘，然后吐掉，再刷牙。這個方法對快速美白牙齒有一定的幫助。由于酸醋對牙齒有輕微的腐蝕作用，不建議經常使用。

4、常喝綠茶 綠茶是未經發酵制成的茶，富含茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等多種營養成分。一方面，綠茶含有的氟和牙齒中的磷灰石結合，有抗酸防蛀牙的功效。另一方面，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中導致蛀牙生成的變形鏈球菌，除去難聞的口氣，達到美白牙齒的效果。

5、多吃深綠色蔬菜 菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣。多吃芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到美白抑菌的目的。

想要牙齒變得更好的話，必要的口腔護理工作是必不可少的，當然Z基礎的就應該是早晚刷牙了，另外就是吃完東西之后一定要及時的出口，如果想要讓牙齒更加白一點的話，我們也可以選擇食醋漱口的方法，不需要注意的就是醋對牙齒可能有一定的腐蝕作用，偶爾使用就可以了。

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